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ダイエットはプラス思考

  • 2007/03/26(月) 10:57:46

ありがちなダイエット法では、ハードな運動、食事制限によって、
心理的にマイナスポイントが常に加算され続けます。
そして、マイナスポイントがある点数に達すると、
心の負担の限界値を超えてしまうため、ダイエットを挫折してしまうのです。

リバウンドについても同じく、一瞬にして「つらいこと」から解放されるため、
タガが外れて一気に食べてしまうのです。

そうならないように、最大限に「つらいこと」を小さくし、
最大限に「楽しいこと」を大きくするよう心がけましょう。
トータルをプラスに持っていくことができれば、あなたのダイエットは必ず成功します。
考え方は、常にプラス思考、マイナス思考はやめてください。

また、正しい知識を身につけることは、ストレス回避のためのベースの知識になるので重要です。

強い気持ちやイメージトレーニングは、プラスイメージを高めるのに効果的です。

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