スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食生活に気を使いましょう

  • 2007/04/17(火) 11:18:04

毎日の食生活で気をつけなければいけないのは、食物繊維を多くとることです。

外食ばかりだと油系の料理が多くなり、食物繊維の食べものが少なくなります。意識して注文しましょう。


朝食にパンを食べている人は、ライ麦入りのパンにしましょう。野菜やイモ類、納豆のような豆類、味噌汁には改造類を入れて食べるようにしましょう。

栄養バランスを考えて食べる、そして適度な運動が1番ですから・・・

スポンサーサイト

この記事に対するトラックバック

この記事のトラックバックURL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事に対するコメント

コメント投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。